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这就造成一种错觉：喝完当晚没不适，就以为身体点了头。

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心理学中所说的自我关怀，不是忽略痛苦， 而是看见它、接纳它、再温柔地回应它。

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它原本指的是一个介于主观与客观之间的缓冲地带，在那里，人不必完全迎合现实，也不必彻底退回幻想，而是可以安全地表达差异，容纳不适。

曾任高校心理咨询师、电视台特邀心理专家及地方团委、妇联特邀咨询师。

曾任三甲医院心理科专职心理医生8年，现于深圳独立执业。

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2、从小事开始练习说“不” 清晰地表达拒绝，能让对方意识到：你是一个独立的个体，有自己的感受和底线。

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持续升级的军事对抗没有赢家，海峡彻底瘫痪的代价没有任何一方能够独自承受。

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戒酒最难的从来不是酒本身，而是人情这道坎。

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